موضوع: شرب الماء والنوم - وسادة صحية للرقبة الأربعاء ديسمبر 14, 2022 1:21 pm
شرب الماء والنوم
وأضافت المجلة أن الخبراء ينصحون بعدم شرب أو تناول أي شيء قبل الخلود إلى النوم بساعتين على الأقل، مبررة بأن ذلك قد يعطل دورة النوم ويؤثر سلبًا على جودته.٢٩ ذو الحجة ١٤٤٣ هـ