يقترح بحث جديد أن مجرد الراحة بعد تعلم شيء جديد يمكن أن يحسن الذكريات

هل يمكن أن يؤدي أخذ فترة راحة هادئة بعد تعلم معلومات جديدة إلى زيادة احتمالية تذكر الشخص لها؟ وفقًا لبحث جديد ، هذا ممكن.

أراد الباحثان الدكتور مايكل كريج والدكتورة ميكايلا ديوار اختبار ما إذا كانت الراحة يمكن أن تحسن الذاكرة ، لذلك صمما تجربة من مهمتين. بالنسبة للمهمة الأولى ، طلبوا من 60 مشاركًا إلقاء نظرة على مجموعة من الصور التي تظهر أشياء يومية. استغرق عشرون من المشاركين عشر دقائق للراحة بهدوء قبل المهمة التالية ؛ لعب 20 من المشاركين مهمة غير مرتبطة باللعبة لمدة 10 دقائق قبل المهمة الثانية ، وانتقل 20 من المشاركين مباشرة إلى المهمة الثانية.

بالنسبة للمهمة الثانية ، طُلب من المشاركين إلقاء نظرة على مجموعة أخرى من الصور وتحديد ما إذا كانت "قديمة" (تمامًا مثل الصورة في المجموعة الأولى) ، و "متشابهة" (قريبة من الصور في المجموعة الأولى ، ولكن ليس هو نفسه) أو "جديد" (لم يتم تقديمه في المجموعة الأولى). وجد الباحثون أن أداء المشاركين في المجموعة الباقية كان أفضل بشكل ملحوظ في مهمة التعرف على الصورة الثانية.

لماذا الراحة تسهل الذاكرة
أطلق الباحثون على فترة العشر دقائق من الراحة الهادئة "السكون المستيقظ".

وفقًا لورقة الدراسة ، التي نُشرت في التقارير العلمية ، طُلب من المشاركين في مجموعة السكون المستيقظ "الجلوس بهدوء في غرفة الاختبار ذات الإضاءة الخافتة والاسترخاء بينما يغادر المجرب الغرفة" لإعداد القسم التالي من التجربة . "تم الحرص على ضمان خلو غرفة الاختبار من أي إشارات حسية بصرية و / أو مسموعة لتقليل المعلومات الحسية ، وبالتالي تعطيل الدمج."

ليس من الواضح تمامًا لماذا ساعدت الراحة الهادئة ذاكرة المشاركين ، لكن الباحثين يعتقدون أن أدمغتنا "تعيد تنشيط" الذكريات الجديدة بعد صنعها لمساعدتنا على التذكر. نظريتهم هي أن الهدوء المستيقظ يساعد في عملية إعادة التنشيط هذه.

قال كريج في مقابلة: "نعتقد أن الراحة الهادئة مفيدة لأنها تساعد على تقوية الذكريات الجديدة في الدماغ ، ربما من خلال دعم إعادة تنشيطها التلقائي". "ومع ذلك ، نحن لا نعرف بالضبط كيف تعمل تقوية الذاكرة المرتبطة بالراحة. على وجه التحديد ، ظل غير معروف ما إذا كانت الراحة الهادئة تسمح لنا فقط بالاحتفاظ بمزيد من المعلومات ، أو ما إذا كانت تساعدنا أيضًا في الاحتفاظ بذكريات أكثر تفصيلاً ".

تبقى مجموعة من الأسئلة ، بما في ذلك: هل تساعدنا فترة الراحة الهادئة في الاحتفاظ بكمية أكبر من المعلومات ، أو مجرد معلومات أكثر تفصيلاً؟ كيف تعمل عملية إعادة تنشيط الذاكرة؟ وهل للراحة لفترة أطول أو أقصر تأثير مختلف على استدعاء الذاكرة؟

لدى Craig و Dewar الكثير من الأبحاث الإضافية التي يجب إجراؤها ، ولكن إذا كان الناس يدرسون لاختبار كبير أو يريدون إجراء تجربة ذاكرة صغيرة على أنفسهم ، فقد يفكرون في اختبار ما إذا كانت فترات الراحة الهادئة تحدث أي فرق.

هل تبحث عن هذه المنتجات :
1- سجاد الارضيات .
3- مناشف .
4- سجادة صلاة .
5- شراشف صلاة .
6- لوحات جدارية .

إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال6 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل 

المرجع - متجر مفارش ميلين

تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
http://bit.ly/3ouGBr6

تطبيق مفارش ميلين على أب ستور  :
https://apple.co/3bplpPI